Середнє тренування

Abs

Середній Duration 8 хвилин

Додано Sappy Sehgal

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Bicycle Abs

1 хвилина

Crunches

1 хвилина

V-Ups

1 хвилина

Seated Rotation for Abs

1 хвилина

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 хвилина

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 хвилина

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 хвилина

In and Outs

1 хвилина

Пов'язані тренування

7 хв 30 сек, Середній

7 хвилин, Інтенсивний

22 хвилин, Початковий

10 хвилин, Інтенсивний

4 хв 30 сек, Середній

12 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Yoga Booty

Початковий

15 хв

Dumbell Arms

Середній

10 хв

GOOD MORNING YOGA

Початковий

20 хв

20x13 Full Body Test

Середній

20 хв

Shoulders

Exercise Mat

Abs Attack

Середній

15 хв

Core

Exercise Mat

Post-Workout Unwind

Початковий

10 хв

Yoga

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло