Інтенсивне тренування

Abs

Інтенсивний Duration 12 хвилин

Додано Kevin Haas

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Sit-Ups

2 хвилин

V-Sit Holds

2 хвилин

Crunches

2 хвилин

V-Sit Crunches

2 хвилин

Bicycle Abs

2 хвилин

In and Outs

2 хвилин

Пов'язані тренування

8 хвилин, Середній

40 хвилин, Середній

8 хвилин, Інтенсивний

13 хв 40 сек, Інтенсивний

6 хвилин, Інтенсивний

3 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sixpack Abs No Time

Інтенсивний

13 хв

Beach Sexy Body

Інтенсивний

22 хв

Drill Sergeant Mom

Інтенсивний

18 хв

Core

Exercise Mat

Get Abs Fast!

Інтенсивний

12 хв

Dedicated to Muscle

Інтенсивний

40 хв

Lower Body

Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло