Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Crunches
Crunches
1 хвилина
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs
7 хв 30 сек, Початковий
Abs
12 хв 30 сек, Середній
Abs
8 хвилин, Інтенсивний
Abs
7 хв 30 сек, Середній
Abs
3 хвилин, Середній
Abs
23 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Military Leg & Ab Superset

Military Leg & Ab Superset

Середній 15 хв  
Lower Body   No Equipment
Activated Abs

Activated Abs

Середній 12 хв  
Core   Exercise Mat
Morning Jump Start

Morning Jump Start

Початковий 10 хв  
Multi-Plank Challenge

Multi-Plank Challenge

Інтенсивний 6 хв  
Core   Exercise Mat
Abssss

Abssss

Інтенсивний 11 хв  
Summer Abs!!!

Summer Abs!!!

Середній 12 хв  

Категорії тренувань