Інтенсивне тренування

Abs

Інтенсивний Duration 10 хвилин

Додано Tyler F

Опис

6 an exercises

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Bicycle Abs

50 секунд

Abdominal Hold

50 секунд

Overhead Crunches

Overhead Crunches

50 секунд

Reverse Crunches

Reverse Crunches

50 секунд

Leg Lifts

50 секунд

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

25 секунд

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

25 секунд

Пов'язані тренування

8 хвилин, Середній

40 хвилин, Середній

7 хвилин, Інтенсивний

4 хв 30 сек, Середній

3 хвилин, Середній

7 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cut and Chiseled

Інтенсивний

8 хв

Arms

Exercise Mat

Washboard Abs Blast

Середній

12 хв

Core

No Equipment

Strong Core

Інтенсивний

34 хв

Core

Середній

2 хв 30 сек

Core Abs & Stretches

Інтенсивний

13 хв

Core

Exercise Mat, Chair

*E No Belly-Aching!

Інтенсивний

16 хв

Core

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло