Тренування для початківців

Easy Abs

Початковий Duration 13 хвилин

Додано Junyoung Lim

Опис

Easy abs

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Push-Ups

20 секунд

Rest

30 секунд

Bicycle Abs

1 хвилина

Rest

30 секунд

Sit-Ups

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

9 хв 20 сек, Середній

56 хвилин, Середній

7 хвилин, Середній

13 хв 40 сек, Середній

2 хв 20 сек, Початковий

14 хв 20 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fat remover

Початковий

7 хв

All-Around Abs

Середній

15 хв

Core

Exercise Mat

Super Fast Abs Workout

Початковий

5 хв

Quick Abs

Початковий

8 хв

Amazing Abs Attack

Середній

10 хв

Core

No Equipment

My Workout

Початковий

10 хв

Full Body

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло