Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 секунд
Crunches
Crunches
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Double Crunches
Double Crunches
30 секунд


Пов'язані тренування

Abs
8 хвилин, Інтенсивний
Abs
4 хвилин, Середній
Abs
5 хвилин, Початковий
Abs
16 хвилин, Середній
Abs
12 хвилин, Інтенсивний
Abs
14 хв 20 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Yoga stretcher X

Yoga stretcher X

Середній 10 хв  
Back   Exercise Mat
Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Середній 12 хв  
Full Body   Dumbbells
Art of Exercise Freebie I

Art of Exercise Freebie I

Інтенсивний 10 хв  
Full Body   Exercise Mat
Art of Exercise Freebie J

Art of Exercise Freebie J

Інтенсивний 10 хв  
Core   Stability Ball
Art of Exercise Freebie L

Art of Exercise Freebie L

Інтенсивний 12 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Інтенсивний 12 хв  
Arms   Exercise Mat

Категорії тренувань