Abs

Середній Duration 14 хвилин

Додано Mauro Godinez

Опис

Abs

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Crunches

1 хвилина

Rest

40 секунд

Bicycle Crunches

1 хвилина

Rest

40 секунд

Split Abs

1 хвилина

Rest

40 секунд

Sit-Ups

1 хвилина

Rest

40 секунд

Left Oblique Crunches

1 хвилина

Rest

40 секунд

Right Oblique Crunches

1 хвилина

Rest

40 секунд

Elbow Plank

1 хвилина

Rest

40 секунд

Vertical Leg Crunches

1 хвилина

Rest

40 секунд

Push-Ups

1 хвилина

Пов'язані тренування

Abs!!

16 хв 30 сек, Середній

Abs

10 хвилин, Середній

Abs

5 хв 20 сек, Середній

Abs

16 хвилин, Середній

Abs

10 хв 40 сек, Середній

Abs Abs Abs

13 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.