Завантажити в App Store
Опис

Abs


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Crunches
Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
40 секунд
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
40 секунд
Split Abs
Split Abs
1 хвилина
Rest
Rest
40 секунд
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина
Rest
Rest
40 секунд
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
40 секунд
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
40 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хвилина
Rest
Rest
40 секунд
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
40 секунд
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs
7 хвилин, Середній
Abs
10 хвилин, Середній
Abs
5 хв 20 сек, Середній
Abs Abs Abs
6 хв 15 сек, Середній
Abs
13 хвилин, Середній
Abs
16 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Середній 15 хв  
Core   No Equipment
Abs Workout

Abs Workout

Середній 22 хв  
Easy Flat Stomach

Easy Flat Stomach

Середній 16 хв  
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Інтенсивний 12 хв  
Daily Abs

Daily Abs

Середній 6 хв  
Theresa Workout (January)

Theresa Workout (January)

Середній 13 хв  
Core  

Категорії тренувань