Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Normal Abs
1 хв 5 сек
Right Oblique
1 хв 5 сек
Left Oblique
1 хв 5 сек
L Shaped Crunch
1 хв 5 сек
Rest
1 хвилина
Russian Twist
1 хв 5 сек
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хв 5 сек
Rest
1 хвилина
Bicycle
1 хв 5 сек
Lower Ab Crunch
1 хв 5 сек


Пов'язані тренування

Abs!
13 хв 15 сек, Середній
Abs
34 хв 30 сек, Інтенсивний
Abs
13 хвилин, Середній
Abs
30 хвилин, Середній
Abs
24 хвилин, Середній
Abs
32 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань