Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Crunches
Crunches
30 секунд
Split Abs
Split Abs
1 хвилина
Crunches
Crunches
30 секунд
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 секунд
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 секунд
Crunches
Crunches
30 секунд
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 хвилина
Crunches
Crunches
1 хв 30 сек
Floor Wipers
Floor Wipers
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs
4 хв 30 сек, Середній
Abs
5 хв 20 сек, Середній
Abs
10 хвилин, Середній
Abs
5 хв 30 сек, Середній
Abs
6 хвилин, Інтенсивний
Abs
16 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань