Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Split Abs
Split Abs
1 хвилина
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 хвилина
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 хвилина
In and Outs
In and Outs
1 хвилина
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 хвилина
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs
24 хвилин, Середній
Abs
14 хвилин,
Abs
10 хв 30 сек, Інтенсивний
Abs
5 хвилин, Середній
Abs
4 хв 30 сек, Середній
Abs
10 хв 40 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань