Завантажити в App Store
Опис

Enjoy (:


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Split Abs
Split Abs
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
V-Ups
V-Ups
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 хвилина
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs
5 хвилин, Середній
Abs
10 хв 30 сек, Інтенсивний
Abs
10 хв 30 сек, Середній
Abs
4 хв 30 сек, Середній
Abs
3 хвилин, Середній
Abs
24 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Breathing Exercises

Breathing Exercises

Середній 28 хв  
Sexy Legs for Girls & Boys

Sexy Legs for Girls & Boys

Початковий 30 хв  
Lower Body   Wall
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
Perfect Burner

Perfect Burner

Інтенсивний 1 година  
Core  
Autumn Abs

Autumn Abs

Інтенсивний 34 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань