Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Split Abs
Split Abs
1 хвилина
V-Ups
V-Ups
1 хвилина
Upward Plank
Upward Plank
1 хвилина
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Double Crunches
Double Crunches
1 хвилина
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
1 хвилина
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
1 хвилина
Side Bends
Side Bends
1 хвилина
Inclined Plane
Inclined Plane
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs
5 хв 30 сек, Початковий
Abs
5 хвилин, Середній
Abs
48 хвилин, Інтенсивний
Abs
12 хвилин, Середній
Abs
13 хвилин, Середній
Abs
9 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Out Of Shape Abs

Out Of Shape Abs

Середній 10 хв  
Burn Those Lovehandles!

Burn Those Lovehandles!

Середній 10 хв  
Abs R' Us!

Abs R' Us!

Середній 7 хв  
Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Ab builder

Ab builder

Початковий 9 хв  
All-Around Abs

All-Around Abs

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань