Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Split Abs
Split Abs
1 хвилина
V-Ups
V-Ups
1 хвилина
Upward Plank
Upward Plank
1 хвилина
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Double Crunches
Double Crunches
1 хвилина
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
1 хвилина
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
1 хвилина
Side Bends
Side Bends
1 хвилина
Inclined Plane
Inclined Plane
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs
8 хв 30 сек, Середній
Abs
17 хвилин, Початковий
Abs
4 хвилин, Середній
Abs
48 хвилин, Інтенсивний
Abs
4 хв 10 сек, Середній
Abs
8 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Basics

Basics

Середній 12 хв  
Mornin' Abs And Arms

Mornin' Abs And Arms

Інтенсивний 6 хв  
Core  
Ab Workout

Ab Workout

Середній 11 хв  
Abs & Legs

Abs & Legs

Середній 10 хв  
Ghetto Workout

Ghetto Workout

Середній 11 хв  
CORE!!

CORE!!

Середній 6 хв  

Категорії тренувань