Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Upward Plank
Upward Plank
5 хвилин
V-Sit Holds
V-Sit Holds
4 хвилин
Split Abs
Split Abs
4 хвилин
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
4 хвилин


Пов'язані тренування

Abs
10 хв 30 сек, Середній
Abs
8 хв 30 сек, Середній
Abs
20 хвилин, Середній
Abs
4 хвилин, Середній
Abs
6 хвилин, Інтенсивний
Andys Abs
9 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Abs!

Abs!

Початковий 26 хв  
Ab Circuit

Ab Circuit

Початковий 17 хв  
Core   Stability Ball
Abs

Abs

Початковий 12 хв  
Core   Dumbbells
Abs

Abs

Початковий 12 хв  
Core  
Abs

Abs

Початковий 8 хв  
Core  
Abs

Abs

Початковий 9 хв  
Core  

Категорії тренувань