Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Crunches
Crunches
1 хвилина
Leg Lifts
Leg Lifts
1 хвилина
Rest
Rest
40 секунд
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 хвилина
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs
8 хвилин, Середній
Abs
16 хв 30 сек, Середній
Abs And Abs
4 хв 30 сек, Початковий
Abs
4 хвилин, Інтенсивний
Abs
7 хвилин, Початковий
Abs
7 хв 33 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Bootie Workout

Bootie Workout

Початковий 9 хв  
Abs 1

Abs 1

Початковий 19 хв  
Abs!

Abs!

Початковий 9 хв  
abs

abs

Початковий 8 хв  
Core  
ABS

ABS

Початковий 8 хв  
Core  
Abs And Pushups

Abs And Pushups

Початковий 10 хв  
Core  

Категорії тренувань