Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Abs

Початковий   13 хвилин

Tomas Delgado
 		    Додано Tomas Delgado
Abs

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Double Crunch 20
1 хв 30 сек
Rest
30 секунд
Crossover Crunch Right 15
1 хв 15 сек
Rest
30 секунд
Crossover Crunch Left 15
1 хв 15 сек
Rest
30 секунд
Scissor Kick 15
45 секунд

Пов'язані тренування

10MIN HAPPY HIIT WORKOUT – Full Body, All Standing, No Jumping (Beginner Friendly)
10MIN HAPPY HIIT WORKOUT – Full Body, All Standing, No Jumping (Beginner Friendly)
10 хв 26 сек, Початковий
10 MIN Morning Walk Routine | Slow, Controlled & Relaxing
10 MIN Morning Walk Routine | Slow, Controlled & Relaxing
8 хв 42 сек, Початковий
10 Minute Pilates Ring Workout for Arms and Core
10 Minute Pilates Ring Workout for Arms and Core
10 хв 3 сек, Середній
10min Weighted Abs Workout at Home [ Stronger Core with Dumbbell Abs Workout]
10min Weighted Abs Workout at Home [ Stronger Core with Dumbbell Abs Workout]
10 хв 30 сек, Середній
How To FIX Diastasis Recti YEARS Later | 10 Min Core Workout
How To FIX Diastasis Recti YEARS Later | 10 Min Core Workout
10 хв 25 сек, Початковий
BUTT WORKOUT IN BED | fat loss at home
BUTT WORKOUT IN BED | fat loss at home
9 хв 19 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Abs & Core Workout

Abs & Core Workout

Початковий 24 хв  
Shoulders/Legs

Shoulders/Legs

Початковий 36 хв  
Abs

Abs

Початковий 19 хв  
Abs

Abs

Початковий 8 хв  
Back  
ABS

ABS

Початковий 12 хв  
Core   Stability Ball
Abs And Pushups

Abs And Pushups

Початковий 10 хв  
Core  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно