Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Plank
1 хв 30 сек
Situps
2 хвилин
Bent Leg Raise
1 хвилина
V-Ups
1 хвилина
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 хвилина
V Ups
1 хвилина
Situps
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs
20 хвилин, Середній
Abs
10 хв 30 сек, Середній
Abs
19 хв 20 сек, Початковий
Abs
55 хвилин, Інтенсивний
Abs
5 хвилин,
Abs
15 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Інтенсивний 8 хв  
Arms   Exercise Mat
Treadmill

Treadmill

Середній 20 хв  
Treadmill Incline Walk 200 Calorie

Treadmill Incline Walk 200 Calorie

Середній 25 хв  
20x13 Full Body Test

20x13 Full Body Test

Середній 20 хв  
Shoulders   Exercise Mat
Show Some Love To The Handles

Show Some Love To The Handles

Інтенсивний 11 хв  
Core   Dumbbells
Leg Day At The Gym

Leg Day At The Gym

Інтенсивний 18 хв  
Legs   Dumbbells, Exercise Machine

Категорії тренувань