Середнє тренування

Abs

Середній Duration 23 хвилин

Додано Savannah Morden

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Russian Twists

1 хв 30 сек

Elbow Plank

1 хв 30 сек

V-Ups

2 хвилин

Sit-Ups

2 хв 30 сек

Пов'язані тренування

9 хвилин, Інтенсивний

15 хвилин, Початковий

12 хвилин, Середній

20 хв 45 сек, Середній

15 хвилин, Середній

5 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

The Desktop Yogi

Початковий

4 хв 30 сек

Back

Exercise Mat

Smart Dumbbell Class Act

Середній

12 хв

Full Body

Dumbbells

Power Challenge

Інтенсивний

10 хв

Lower Body

Wall

Art of Exercise Freebie D

Початковий

9 хв

Back

Exercise Mat

Booty Bootcamp

Інтенсивний

25 хв

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Roy Jones Jr.'s Stick & Move

Середній

50 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло