Середнє тренування

Abs

Середній Duration 23 хвилин

Додано Savannah Morden

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Russian Twists

1 хв 30 сек

Elbow Plank

1 хв 30 сек

V-Ups

2 хвилин

Sit-Ups

2 хв 30 сек

Пов'язані тренування

9 хвилин, Інтенсивний

12 хвилин, Інтенсивний

6 хвилин, Середній

12 хв 30 сек, Середній

14 хв 30 сек, Середній

6 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Smart Dumbbell Class Act

Середній

12 хв

Full Body

Dumbbells

Sexy Lean Legs

Середній

4 хв

Lower Body

No Equipment

Triceps Raise

Середній

2 хв

Roy Jones Jr.'s Stick & Move

Середній

50 хв

15 Minute Power Leg Destroyer {heavy duty} (re)

Інтенсивний

20 хв

4:00 Min Timed Sit Up Tabata {beginners} - 100x's

Інтенсивний

5 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло