Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Rest
1 хвилина
Bicycle
2 хвилин
Sit Ups
1 хвилина
Floor Wipers
1 хвилина
Hip Raises
1 хвилина
Left
1 хвилина
Right
1 хвилина
Butterfly Kicks
1 хвилина
Track Russian Twists
1 хвилина
Twists
1 хвилина
Straight Leg Sit Ups
1 хвилина
Bicyles
2 хвилин
Plank
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs
9 хв 20 сек, Середній
Abs
3 хв 40 сек, Середній
Abs
16 хвилин, Середній
Abs
8 хв 30 сек, Середній
Abs
4 хвилин, Середній
Abs
8 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань