Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Russian Twists
Russian Twists
1 хвилина
Crunches
Crunches
1 хвилина
Split Abs
Split Abs
1 хвилина
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 хвилина
Lying Supermans
Lying Supermans
1 хвилина
V-Ups
V-Ups
1 хвилина
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 хвилина
Hop in Place
Hop in Place
1 хвилина
Chaturanga
Chaturanga
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs
12 хвилин, Інтенсивний
Abs
11 хвилин, Інтенсивний
Abs
19 хв 38 сек, Інтенсивний
Abs
15 хвилин, Початковий
Abs
18 хвилин, Середній
Abs
6 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Get Sexpack Fast!!!!!!!

Get Sexpack Fast!!!!!!!

Інтенсивний 13 хв  
MPS Intense ABS/CORE

MPS Intense ABS/CORE

Інтенсивний 38 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
*E No Belly-Aching!

*E No Belly-Aching!

Інтенсивний 16 хв  
Core  
Abs Attack

Abs Attack

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань