Інтенсивне тренування

Abs

Інтенсивний Duration 9 хвилин

Додано Breanna Tedeschi

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Russian Twists

1 хвилина

Crunches

1 хвилина

Split Abs

1 хвилина

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 хвилина

Lying Supermans

Lying Supermans

1 хвилина

V-Ups

1 хвилина

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 хвилина

Hop in Place

1 хвилина

Chaturanga

1 хвилина

Пов'язані тренування

12 хвилин, Інтенсивний

12 хв 30 сек, Середній

12 хвилин, Інтенсивний

11 хвилин, Інтенсивний

18 хвилин, Середній

6 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

AA: fABulously ARMed

Інтенсивний

25 хв

Core

Exercise Mat

Beginner BlastOFF!

Початковий

15 хв

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Get Abs Fast!

Інтенсивний

12 хв

Lose That Fat Arm

Середній

11 хв

MPS Intense ABS/CORE

Інтенсивний

38 хв

Core

Exercise Mat, Chair

Abs Attack

Середній

15 хв

Core

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло