Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Crunches
1 хвилина
Sqauts
1 хвилина
Jumping Jacks
1 хвилина
Plank
2 хвилин
Pushups
1 хвилина
Rest
5 хвилин


Пов'язані тренування

Abs
6 хвилин, Інтенсивний
Abs
7 хв 40 сек, Середній
Abs
2 хвилин, Середній
Abs
3 хв 30 сек, Середній
Abs
6 хв 45 сек, Інтенсивний
Abs
47 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань