Завантажити в App Store
Теги

Опис

Abs


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Plank
Plank
2 хвилин
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
1 хвилина
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 хвилина
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
1 хвилина
Kimura Sit-Ups
Kimura Sit-Ups
1 хвилина
Treadmill Running
Treadmill Running
10 хвилин


Пов'язані тренування

Abs
12 хвилин, Середній
Abs
10 хв 30 сек, Середній
Abs
15 хвилин, Інтенсивний
Abs
13 хвилин, Середній
Abs! Abs! Abs!
14 хвилин, Середній
Abss
8 хв 55 сек, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

*E  Vinyasa Yoga ️

*E 🌅 Vinyasa Yoga ⭐️

Інтенсивний 41 хв  
Legs  
Tank Top Arms

Tank Top Arms

Середній 36 хв  
Arms   Dumbbells
30-minute Treadmill

30-minute Treadmill

Середній 30 хв  
Cardio Machine
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Середній 7 хв  
Legs   Exercise Mat
Pilates Fun

Pilates Fun

Середній 34 хв  
Core  
Weight Loss for Newbies

Weight Loss for Newbies

Початковий 28 хв  
Legs   Exercise Mat

Категорії тренувань