Завантажити в App Store
Теги

Опис

Abs


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Plank
Plank
2 хвилин
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
1 хвилина
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 хвилина
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
1 хвилина
Kimura Sit-Ups
Kimura Sit-Ups
1 хвилина
Treadmill Running
Treadmill Running
10 хвилин


Пов'язані тренування

Abs
58 хв 30 сек, Середній
Abs
10 хв 30 сек, Середній
Abs
6 хвилин, Середній
Abs
45 хвилин, Середній
Abs
6 хв 53 сек, Інтенсивний
Abs
9 хвилин, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

20 minute Full-Body Tabata Workout
20 хв 24 сек, Середній
15 minutes Full body Workout
15 хв 58 сек, Середній
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Running for Beginners

Running for Beginners

Початковий 30 хв  
Lower Body   No Equipment
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
Tank Top Arms

Tank Top Arms

Середній 36 хв  
Arms   Dumbbells
Lower Ab TORCH!

Lower Ab TORCH!

Інтенсивний 9 хв  
Core  
Treadmill

Treadmill

Середній 1 год 30 хв  
Pilates For Legs S W 

Pilates For Legs S W 😺

Інтенсивний 16 хв  
Lower Body  

Категорії тренувань