Завантажити в App Store
Теги

Опис

Abs


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Weighted Russian Twists on BOSU
Weighted Russian Twists on BOSU
2 хвилин
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
2 хвилин
Alternate Heel Touch
2 хвилин
Cross Body Mountain Climbers
2 хвилин
Crunches
Crunches
2 хвилин
Plank
Plank
5 хвилин


Пов'язані тренування

Abs
15 хв 35 сек, Інтенсивний
Abs
10 хвилин, Середній
Abs And Core
18 хв 20 сек, Початковий
Abs
14 хвилин, Інтенсивний
Abs
11 хвилин, Середній
Total Abs
14 хв 6 сек, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Elliptical or ARC Trainer (25 Min)

Elliptical or ARC Trainer (25 Min)

Середній 25 хв  
Strength and Stamina

Strength and Stamina

Інтенсивний 17 хв  
Legs   Dumbbells, Exercise Mat
HIIT Fit

HIIT Fit

Початковий 10 хв  
Full Body   No Equipment
Leg Day!!

Leg Day!!

Інтенсивний 15 хв  
Lower Body   Barbells
Chest And Back

Chest And Back

Середній 14 хв  
Shoulders   Dumbbells, Bench, Stability Ball, Cardio Machine
Tank Top Arms

Tank Top Arms

Середній 42 хв  
Arms   Dumbbells, Barbells

Категорії тренувань