Interval Training Week 2

Інтенсивний Duration 18 хвилин

Додано Matt Walker

Опис

Interval week 2

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warmup

5 хвилин

Sprint

30 секунд

Interval

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Sprint

30 секунд

Interval

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Sprint!

30 секунд

Interval

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

Sprint

30 секунд

Interval

1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд

Sprint

30 секунд

Interval

1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд

Sprint

30 секунд

Cooldown

5 хвилин

Пов'язані тренування

Interval Week 6

20 хв 30 сек, Інтенсивний

Interval Training

5 хвилин, Інтенсивний

Interval Training

19 хвилин, Інтенсивний

Interval Training

22 хв 30 сек, Інтенсивний

Interval Training

20 хвилин, Середній

Interval Training

20 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.