Завантажити в App Store
Опис

Interval Training to do between weight training days.


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Warm-Up Walk
Warm-Up Walk
5 хвилин

Набір номер 2: 5 раунди
Sprint!
Sprint!
30 секунд
Jog
Jog
2 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд
Light Jogging and Stretching
5 хвилин


Пов'язані тренування

Interval Training
20 хвилин, Інтенсивний
Intervals running
35 хвилин, Інтенсивний
Interval Running
33 хв 15 сек, Інтенсивний
Run/Walk Interval Training
40 хвилин, Середній
Interval Training
21 хв 30 сек, Середній
Interval Running 2
26 хв 50 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань