Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Warm Up
30 секунд
Right Hamstring Stretch
30 секунд
Left Hamstring Stretch
30 секунд

Набір номер 2: 10 раунди
Running
1 хвилина
Power Walk
Power Walk
1 хвилина


Пов'язані тренування

Interval Training
33 хвилин, Середній
Interval Training 10x1' (1' Rest)
37 хвилин, Інтенсивний
Interval Run
50 хвилин, Середній
Interval Training
20 хвилин, Інтенсивний
Interval Run +
1 год 20 хв, Середній
interval training
16 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань