Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Jogging
1 хвилина
Walk
1 хвилина
Jogging
1 хвилина
Walk
1 хвилина
Jogging
1 хвилина

Набір номер 2: 8 раунди
Rest
10 секунд
Plank
20 секунд

Набір номер 3: 8 раунди
Rest
10 секунд
Step-ups
20 секунд


Пов'язані тренування

Interval Training
20 хвилин, Середній
Interval Training 1
30 хвилин, Середній
Interval Jog
30 хвилин, Початковий
Interval Training 18022018
39 хвилин, Середній
Running Training 1
1 год 5 хв, Середній
Interval
7 хв 30 сек,


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань