Intervals running

Інтенсивний Duration 35 хвилин

Додано Courtland Ck Kouassiaman

Опис

This workout will get your muscles and heart working through some sprints and interval training

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warm Up

10 хвилин

Набір номер 2: 10 раунди

Sprinting

1 хвилина

Easy Jog

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Warm-down

5 хвилин

Пов'язані тренування

Intense Intervals

15 хвилин, Інтенсивний

Run Interval

12 хвилин, Середній

Intervals

40 хвилин, Початковий

Intervals

46 хвилин, Інтенсивний

Running Intervals

24 хвилин, Середній

Running Interval

30 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.