Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jog
Jog
2 хвилин

Набір номер 2: 3 раунди
Sprint!
Sprint!
30 секунд
Run
Run
30 секунд

Набір номер 3: 2 раунди
Full Intensity Sprint
20 секунд
Run
Run
40 секунд

Набір номер 4: 2 раунди
Full Intensity Sprint
15 секунд
Run
Run
45 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
Jog
Jog
3 хвилин


Пов'язані тренування

Running Interval
30 хвилин, Середній
30 Second Intervals
14 хвилин, Середній
Intense Intervals
15 хвилин, Інтенсивний
Interval
7 хв 30 сек,
Intervals Run
24 хвилин, Початковий
Interval run
10 хвилин, Середній

NordicTrack Foldable Treadmill
Найкращий вибір для цього тренування

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 хв 14 сек, Середній
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 хв 45 сек, Початковий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 хвилин, Середній
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 хв 32 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Spring Training Run

Spring Training Run

Початковий 35 хв  
Legs   No Equipment
Sexy Stems

Sexy Stems

Середній 25 хв  
Lower Body   Dumbbells, Box / Step
Slim & Tone Core

Slim & Tone Core

Інтенсивний 30 хв  
Core   Stability Ball
Extreme Abs

Extreme Abs

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
Happy New Legs!

Happy New Legs!

Інтенсивний 12 хв  
Lower Body   No Equipment
Back-tivation

Back-tivation

Початковий 8 хв  
Back   Exercise Mat, Wall, Dumbbells

Категорії тренувань