Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jog
Jog
2 хвилин
Walk Briskly
Walk Briskly
3 хвилин
Jog
Jog
5 хвилин

Набір номер 2: 4 раунди
Sprint!
Sprint!
30 секунд
Jog
Jog
2 хвилин

Набір номер 3: 4 раунди
Sprint!
Sprint!
30 секунд
Jog
Jog
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Run
Run
1 хвилина
Jog
Jog
1 хвилина
Walk Briskly
Walk Briskly
2 хвилин


Пов'язані тренування

Jogging
17 хвилин, Середній
Interval Running
40 хвилин, Середній
Interval Running
33 хв 15 сек, Інтенсивний
Run/Walk Interval Training
40 хвилин, Середній
Running Intervals
40 хвилин, Середній
Interval Run
50 хвилин, Середній

NordicTrack Foldable Treadmill
Найкращий вибір для цього тренування

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 хв 14 сек, Середній
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 хв 45 сек, Початковий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 хвилин, Середній
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 хв 32 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Dumbbell Fly Workout

Dumbbell Fly Workout

Інтенсивний 4 хв  
Shoulders   Dumbbells, Bench
Lower Back Stretch

Lower Back Stretch

Початковий 10 хв  
Legs  
Full Body Circuit A

Full Body Circuit A

Середній 31 хв  
Full Body   Dumbbells, Exercise Bands
Barbell

Barbell

Середній 6 хв  
Upper Body   Barbells
90-90 Crunches Challenge ⚕️

90-90 Crunches Challenge ⚕️

Інтенсивний 3 хв 30 сек  
Core   No Equipment
Short Walk/jog

Short Walk/jog

Середній 27 хв  
Box or Step

Категорії тренувань