Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jog
Jog
2 хв 30 сек

Набір номер 2: 7 раунди
Sprint!
Sprint!
30 секунд
Power Walk
Power Walk
1 хвилина
Sprint!
Sprint!
45 секунд
Power Walk
Power Walk
1 хв 30 сек
Sprint!
Sprint!
15 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
2 хв 45 сек


Пов'язані тренування

Interval Run
50 хвилин, Середній
Interval run
10 хвилин, Середній
Interval Running
25 хвилин, Середній
Interval Running
45 хвилин,
Interval Jogging
37 хвилин, Середній
Running Interval
30 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Arms 2

Arms 2

Середній 18 хв  
Insane Arms (p90x Arms)

Insane Arms (p90x Arms)

Інтенсивний 40 хв  
Melt Fat Like Magic

Melt Fat Like Magic

Інтенсивний 33 хв  
To Foam Or Not To Foam Roll GF

To Foam Or Not To Foam Roll ✌GF

Інтенсивний 7 хв  
Legs/glutes *KK

Legs/glutes *KK

Інтенсивний 34 хв  
Look Better Naked Poses

Look Better Naked Poses

Інтенсивний 16 хв  

Категорії тренувань