Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Jog
Jog
30 секунд
Run
Run
1 хвилина
Jog
Jog
30 секунд
Sprint!
Sprint!
30 секунд


Пов'язані тренування

Interval Run
19 хвилин, Інтенсивний
Interval Run
50 хвилин, Середній
Jog/Run
10 хв 11 сек, Середній
Interval Running
25 хвилин, Середній
Run
9 хв 45 сек, Інтенсивний
Running Interval
30 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Інтенсивний 20 хв  
Cardio   No Equipment
HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

Середній 7 хв  
No Equipment
Interval Running

Interval Running

Інтенсивний 30 хв  
Étirements Du Matin

Étirements Du Matin

Початковий 6 хв  
Legs  
Band/pull Up

Band/pull Up

Інтенсивний 31 хв  
Lower Body   Resistance Bands, Pull Up Bar, Stability Ball, Dumbbells, Kettlebells, Chair
Core Killer

Core Killer

Інтенсивний 21 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань