Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Core Killer

Інтенсивний   21 хвилин

Цільові зони: Core, Shoulders

Обладнання: No Equipment

Mark Boyd
 		    Додано персональним тренером Mark Boyd
Core Killer
Теги
Тренування з власною вагою Тренування для преса та ядра Тренування без обладнання
Опис

This is a high-intensity core workout that will also get your heart rate up. Focus on engaging your core in each exercise for maximum effect.

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Plank
Plank
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 хвилина
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина
Floor Bridge
Floor Bridge
1 хвилина
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 хвилина
Russian Twists
Russian Twists
1 хвилина

Workout Discussion

04 Jun
great workout!!
01 Jun
good workout love this

З'являється в

abs & core
Прес та ядро
interval timers
HIIT

Пов'язані тренування

Core Killer Remapped
Core Killer Remapped
25 хв 15 сек, Інтенсивний
Quick
Quick
11 хвилин, Інтенсивний
Core
Core
5 хв 58 сек, Інтенсивний
Core
Core
8 хвилин, Середній
Core Workout
Core Workout
18 хв 30 сек, Середній
Core Killer
Core Killer
8 хв 30 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Інтенсивний 8 хв  
Arms   Exercise Mat
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
Abs Attack

Abs Attack

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
All-Out Abs

All-Out Abs

Інтенсивний 8 хв  
Core   Exercise Mat
Bubble Butt

Bubble Butt

Середній 8 хв  
Lower Body   Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно