Core Killer Remapped

Інтенсивний Duration 25 хвилин

Цільові зони: Core, Shoulders

Додано Pankaj Lalla

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

This is a high-intensity core workout that will also get your heart rate up. Focus on engaging your core in each exercise for maximum effect.

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

1 хвилина

10 секунд

1 хвилина

10 секунд

1 хвилина

10 секунд

1 хвилина

10 секунд

1 хвилина

10 секунд

Alternating Side Planks

1 хвилина

Rest

10 секунд

Russian Twists

1 хвилина

Rest

25 секунд

Пов'язані тренування

Core Killer

21 хвилин, Інтенсивний

Core Workout 10 Minutes

9 хв 55 сек, Середній

Core

5 хв 58 сек, Інтенсивний

Quick

11 хвилин, Інтенсивний

Core

5 хв 10 сек, Інтенсивний

Intense Core

6 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.