Середнє тренування

Jog/Run

Середній Duration 10 хвилин

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Jog

5 хв 5 сек

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

5 хв 6 сек

Пов'язані тренування

7 хв 30 сек, Початковий

Jog And Run 10 Mins

Jog And Run 10 Mins

10 хвилин, Інтенсивний

25 хвилин, Середній

10 хвилин, Середній

15 хвилин, Середній

24 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло