Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
30 секунд
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
30 секунд
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
30 секунд
1 хвилина
30 секунд


Пов'язані тренування

Interval Sprint Training X
34 хвилин, Інтенсивний
Interval Training
20 хвилин, Середній
Interval run
10 хвилин, Середній
Intervals
46 хвилин, Інтенсивний
Interval Jog
30 хвилин, Початковий
Intense Intervals
15 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Arms

Arms

Середній 13 хв  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Середній 7 хв  
Legs   Exercise Mat
FAB abs

FAB abs

Середній 5 хв  
Core   Exercise Mat
AGILITY

AGILITY

Інтенсивний 8 хв  
Legs  
8 Minute Abs

8 Minute Abs

Середній 8 хв  
Core  

Категорії тренувань