Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 хвилин

Набір номер 2: 6 раунди
With arms at 90 degrees, keep your hands relaxed and arms swinging.
Sprint!
30 секунд
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Cool Down Jogging
5 хвилин


Пов'язані тренування

Cardio
12 хвилин, Інтенсивний
Interval Run
27 хв 15 сек, Інтенсивний
Hiit...Week 5
31 хвилин, Інтенсивний
Interval Running
33 хв 15 сек, Інтенсивний
Running Interval
30 хвилин, Середній
Interval Training
20 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань