Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 хвилина

Набір номер 2: 5 раунди
Jog
Jog
3 хвилин
High Intensity Running
High Intensity Running
1 хвилина
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
1 хвилина
Sprint!
Sprint!
15 секунд


Пов'язані тренування

Interval Run
8 хв 45 сек, Інтенсивний
Interval Run
50 хвилин, Середній
Interval Running
33 хв 15 сек, Інтенсивний
Run Interval
12 хвилин, Середній
Interval Run
19 хвилин, Інтенсивний
Interval Run
24 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Інтенсивний 12 хв  
Arms   Exercise Mat
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Початковий 10 хв  
Yoga   Exercise Mat
Total 10 Body

Total 10 Body

Інтенсивний 10 хв  
Full Body   Exercise Mat
Detox to Slim

Detox to Slim

Інтенсивний 17 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Bosu Insanity

Bosu Insanity

Інтенсивний 28 хв  
Core   Dumbbells, BOSU Ball
Body Circuit Session

Body Circuit Session

Середній 21 хв  
Shoulders   Dumbbells

Категорії тренувань