Interval Run

Початковий Duration 24 хвилин

Додано Jennifer Ralston

Опис

The beginning

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warm Up

5 хвилин

Набір номер 2: 4 раунди

Jog

1 хв 30 сек

Walk

2 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд

Cool It

5 хвилин

Пов'язані тренування

Interval Run

50 хвилин, Середній

Interval Run

8 хв 45 сек, Інтенсивний

Interval Running

33 хв 15 сек, Інтенсивний

Interval Jog

30 хвилин, Початковий

Intervals

40 хвилин, Початковий

Interval Run

19 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.