Cardio

Інтенсивний Duration 12 хвилин

Додано Tyler F

Опис

Intervals

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Sprint!

1 хвилина

Jog Slowly Or Walk

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Cool Down Jogging

2 хвилин

Пов'язані тренування

Interval Training

19 хвилин, Інтенсивний

Cardio

20 хвилин, Середній

Intense Intervals

15 хвилин, Інтенсивний

Cardio

19 хвилин, Середній

Cardio

15 хвилин, Середній

Interval Run

27 хв 15 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.