Interval Week 6

Інтенсивний Duration 21 хвилин

Додано Matt Walker

Опис

Interval Week 6

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warmup

5 хвилин

Набір номер 2: 10 раунди

Sprint

30 секунд

Cooldown

30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Sprint

30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

Cooldown

5 хвилин

Пов'язані тренування

30 хвилин,

31 хвилин,

34 хвилин, Середній

31 хвилин, Інтенсивний

Interval Week 4-7

40 хвилин, Інтенсивний

Interval Training

5 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.