Week 1 Intervals

Середній Duration 34 хвилин

Додано H C

Опис

Starting out with intervals to help burn fat.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warm Up Jog

2 хвилин

Набір номер 2: 20 раунди

Walk

1 хвилина

Sprint

30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Cool Down Jog

2 хвилин

Пов'язані тренування

Week 5 Intervals

30 хвилин,

Intervals running

35 хвилин, Інтенсивний

Running Intervals

40 хвилин, Середній

Running Intervals

24 хвилин, Середній

Intervals

30 хвилин, Початковий

1st INTERVAL

25 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.