Тренування для членів

Week 5 Intervals

Duration 30 хвилин

Додано Laura Ryan

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

5 хвилин

Набір номер 2: 10 раунди

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

1 хвилина

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

5 хвилин

Пов'язані тренування

40 хвилин, Початковий

Running - Week 5

Running - Week 5

40 хвилин, Інтенсивний

Running Intervals

Running Intervals

40 хвилин, Середній

28 хвилин, Середній

25 хвилин, Середній

40 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Activated Abs

Середній

12 хв

Core

Exercise Mat

30,30,30,30

Початковий

2 хв

Amazing Abs Attack

Середній

10 хв

Core

No Equipment

Fast Arms & Abs

Початковий

7 хв

Chest

No Equipment

Week 9 Runs

Середній

1 год 2 хв

Lower Body

Week 10 Runs

Середній

1 год 7 хв

Lower Body

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло