Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Warm Up Walk
5 хвилин

Набір номер 2: 2 раунди
Jog
Jog
2 хвилин
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 хвилина

Набір номер 3: 3 раунди
Run
Run
2 хвилин
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
2 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
2 хвилин


Пов'язані тренування

Interval Run
19 хвилин, Інтенсивний
Interval Running
33 хв 15 сек, Інтенсивний
Interval Walk&Run
7 хвилин, Середній
Interval Jog
30 хвилин, Початковий
Running Intervals
40 хвилин, Середній
Interval Run
39 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Інтенсивний 20 хв  
Cardio   No Equipment
The Strength Train

The Strength Train

Середній 16 хв  
Full Body   Dumbbells, Bench
2 Mile

2 Mile

Початковий 35 хв  
10 Minute Sprint Intervals

10 Minute Sprint Intervals

Інтенсивний 10 хв  
Maxed - Pull-ups

Maxed - Pull-ups

Інтенсивний 60 сек  
Back   Pull Up Bar
Interval run

Interval run

Середній 10 хв  

Категорії тренувань