Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
5 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
2 хвилин


Пов'язані тренування

Walk/Run
50 хвилин, Середній
Run-walk
21 хвилин, Початковий
Interval Run Beginning
20 хвилин, Початковий
Interval Running
40 хвилин, Початковий
Runn
15 хвилин, Середній
Walking N Running
18 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Running for Beginners

Running for Beginners

Початковий 30 хв  
Lower Body   No Equipment
1:30 Flutter Kicks

1:30 Flutter Kicks

Середній 90 сек  
Awesome Workout

Awesome Workout

Початковий 2 хв 30 сек  
Full Body   No Equipment
Chest Press  Workout ( 6 Minutes)

Chest Press Workout ( 6 Minutes)

Інтенсивний 6 хв  
Upper Body   Dumbbells
Winter work: Arms

Winter work: Arms

Початковий 12 хв  
Arms   Dumbbells, Bench
Plank Pyramid

Plank Pyramid

Початковий 4 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань