Середнє тренування

20 Mins

Середній Duration 28 хвилин

Додано Kailynne Walrath

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warm Up Walking

Warm Up Walking

5 хвилин

Набір номер 2: 5 раунди

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

1 хвилина

Walk Briskly

3 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд

Cool Down Walk

3 хвилин

Пов'язані тренування

21 хвилин, Середній

Beginning Running

Beginning Running

31 хвилин, Початковий

28 хвилин, Початковий

23 хвилин, Середній

31 хв 50 сек, Середній

30 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Jenn's Treadmill Workout

Інтенсивний

40 хв

Drop & give me 20!

Інтенсивний

19 хв

Full Body

Exercise Mat

Good Run

Середній

1 година

Treadmill Circuit

Інтенсивний

31 хв

35 Min

Середній

37 хв

Full Body

Pull Up Bar, Jump Rope, Resistance Band, Stability Ball, Kettlebell, Strength Machine, Dumbbell, Barbell, Bench

Arms (Biceps, Triceps, Forearms)

Середній

60 сек

Arms

Dumbbell, Barbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло