Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
1 хвилина
5 хвилин
30 секунд
2 хвилин
30 секунд
2 хвилин
1 хвилина
1 хвилина
2 хвилин
1 хвилина
1 хвилина
2 хвилин
30 секунд
5 хвилин
1 хвилина


Пов'язані тренування

Intervals
46 хвилин, Інтенсивний
Intervals
30 хвилин, Початковий
Running
12 хв 30 сек, Середній
Half-run/walk
4 год 1 хв, Середній
6 X Intervals
12 хвилин, Середній
Interval Running
25 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Ready for Running!

Ready for Running!

Середній 11 хв  
Lower Body   No Equipment
Cardio & Core Physical

Cardio & Core Physical

Середній 15 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Killer Bod, Brah!

Killer Bod, Brah!

Середній 16 хв  
Core   No Equipment
Sexy Legs for Girls & Boys

Sexy Legs for Girls & Boys

Початковий 30 хв  
Lower Body   Wall
The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Середній 18 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Don't Let Go!

Don't Let Go!

Середній 20 хв  
Full Body   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Категорії тренувань