Cardio & Core Physical

Let's get physical by exercising your complete body in this straightforward workout. Jump, kick and crunch your way through each exercise. You can do this workout anywhere without any equipment. Do the max amount of reps per exercise to make this workout even more 'physical'!

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Side Cross Kicks

1 хвилина

Front Back Jacks

1 хвилина

Transition

15 секунд

Scissor Kicks

1 хвилина

Rest

15 секунд

Набір номер 2: 2 раунди

Walking Squats

45 секунд

Transition

15 секунд

Push-Ups

45 секунд

Transition

15 секунд

Squats with Raised Arms

45 секунд

Transition

15 секунд

Kimura Sit-Ups

45 секунд

Rest

15 секунд

Workout Discussion

24 Sep

Beverly W.

I got through this one! yeah!

З'являється в

Кардіо

Прес та ядро

Вага тіла

Пов'язані тренування

Cardio Core A

23 хв 15 сек, Середній

Cardio & Core

13 хвилин, Початковий

Cardio Core B

23 хв 15 сек, Середній

Strong Cardio Kickstart

8 хвилин, Початковий

No Slouching!

10 хв 15 сек, Інтенсивний

Fast Core Fitness

4 хвилин, Середній