Interval 1

Duration 31 хвилин

Додано Pardeep K

Опис

Interval 1

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warm Up

5 хвилин

Sprint

30 секунд

Cool

1 хв 30 сек

Sprint

30 секунд

Cool

1 хв 30 сек

Sprint

30 секунд

Cool

1 хв 30 сек

Sprint

30 секунд

Cool

1 хв 30 сек

Sprint

1 хвилина

Cool

2 хвилин

Sprint

30 секунд

Cool

1 хв 30 сек

Sprint

30 секунд

Cool

1 хв 30 сек

Sprint

30 секунд

Cool

1 хв 30 сек

Sprint

30 секунд

Cool

1 хв 30 сек

Sprint

2 хвилин

Cool

5 хвилин

Пов'язані тренування

Interval

7 хв 30 сек,

Interval Run

24 хвилин, Початковий

30 Second Intervals

14 хвилин, Середній

Interval Running

33 хв 15 сек, Інтенсивний

Running Intervals

24 хвилин, Середній

Running Intervals

21 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.