Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Slow Run
3 хвилин

Набір номер 2: 8 раунди
Run
1 хв 30 сек
Run As Hard As You Can
Run As Hard As You Can
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Cool Down
2 хвилин


Пов'язані тренування

Running Intervals
40 хвилин, Середній
Interval Running
40 хвилин, Середній
Run
13 хв 40 сек, Інтенсивний
Intervals Run
24 хвилин, Початковий
Running
31 хвилин, Середній
Daily Run
40 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Інтенсивний 20 хв  
Cardio   No Equipment
Tabata Full Body

Tabata Full Body

Інтенсивний 16 хв  
Wicked Weights

Wicked Weights

Середній 20 хв  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
Extended Strength

Extended Strength

Інтенсивний 26 хв  
Full Body   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat
Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

Середній 20 хв  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Yoga for Athletes

Yoga for Athletes

Середній 25 хв  
Yoga   Exercise Mat

Категорії тренувань