Running

Середній Duration 31 хвилин

Додано Chris Thorne

Опис

Nice cool intense run

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Walk/Jog

2 хвилин

Low Intensity Jog

4 хвилин

Medium Intensity

5 хвилин

Slow But Steady Run

30 секунд

High Intensity Jog

2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

Low Intensity/ Cool Down

2 хвилин

Stretch

2 хвилин

Пов'язані тренування

Good Run

59 хв 30 сек, Середній

Running

12 хв 30 сек, Середній

Running

11 хв 30 сек, Середній

Run

28 хвилин, Початковий

Running

20 хвилин, Початковий

Run

18 хв 55 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.